Главная » ЗДОРОВЬЕ » Простые способы, которые помогут сохранить здоровье ваших глаз

Простые способы, которые помогут сохранить здоровье ваших глаз

Представьте себе жизнь без зрения. Никаких фильмов, сериалов, книг. Нельзя насладиться красотой времен года, улыбкойлюбимого человека, закатом или рассветом. Даже плохое зрение может испортить впечатление от жизни. Из-за постоянного напряжения глаз появляются морщины, портится настроение. И если в молодости здоровье зрения беспокоит не так сильно, ближе к старости эта проблема будет становиться актуальней.

Но есть простые и доступные способы сохранить возможность наслаждаться культурной и природной красотой мира в преклонном возрасте.

Солнцезащитные очки

Не стоит относиться к солнцезащитным очкам только как к элементу моды. Каждый день солнце проводит на небе свои законные 12 часов. Из-за воздействия солнечных лучей появляется риск катаракты, дистрофии желтого пятна. Поэтому обратитесь к офтальмологу и подберите очки или контактные линзы со стопроцентной защитой от ультрафиолетовых лучей спектра А или В. Также обратите внимание на форму очков. Выбирайте наиболее удобную и привлекательную форму, чтобы избежать дискомфорта.

Защитные очки

Защищать глаза стоит не только от солнца. Если работа связана с опасными летучими материалами, то стоит обзавестись дополнительной защитой для глаз. Также защитные очки понадобятся тем, кто постоянно бывает на холоде или людям, занимающимся хоккеем

Перерывы

Частая проблема офисных работников – расплывчатое зрение и невозможность сосредоточиться из-за постоянного напряжения глаз. Чтобы избавить глаза от лишней нагрузки, достаточно каждые 15-20 минут отдыхать от монитора компьютера и делать небольшую гимнастику для глаз. Хорошим упражнением для предупреждения близорукости будет поочередное рассматривание дальних и ближних предметов в течение нескольких секунд.

Вредное воздействие монитора можно снизить, если сбавить яркость экрана и не ставить его рядом с источником света (из-за этого появляются блики на мониторе). Для долговременной работы с компьютером лучше пользоваться специальными очками или каплями для глаз, которые помогают избежать сухости в глазах.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

Счетчик тИЦ и PR Яндекс.Метрика