Главная » ЗДОРОВЬЕ » Как обмануть чувство голода: 5 проверенных уловок

Как обмануть чувство голода: 5 проверенных уловок

Чувство голода © depositphotos.com

Садясь на диету, многие девушки сталкиваются с мучительным вопросом: как обмануть чувство голода? Ведь красота красотой, и похвальны порывы в стремлении к стройности и утонченности, но кушать-то хочется! Читай на tochka.net полезные советы, как обмануть свой голод и не поддаться искушению наесться во время диеты.

  • Как заставить себя сесть на диету
  • Как обмануть чувство голода при помощи частого питания
  • Чувство голода © depositphotos.com

    Многоразовое питание с небольшими порциями поможет перебить аппетит. Лучше кушать понемногу и часто, до 5-6 раз в день, чем сохранять режим 2-3 приемов пищи. При этом приходит чувство насыщения, а желудок не растягивается.

  • Как обмануть чувство голода перед сном
  • Стакан несладкого чая, узвара, травяного отвара или даже простой воды с добавлением лимонного сока поможет притупить чувство голода, которым многие из нас грешат как раз перед сном.

    • Питьевая диета: пей и худей
  • Как визуально обмануть чувство голода
  • Хитрый психологический маневр заключается в том, чтобы для приема пищи выбирать небольшую посуду. Благодаря этому простому обману зрения тебе будет казаться, что тарелка полная. И когда ты опустошишь ее, то должна наесться.

  • Как обмануть чувство голода при помощи цвета
  • Теплые оттенки красного, оранжевого и желтого цветов разжигают аппетит. Наоборот зеленый и голубой слегка успокаивают. А потому пересмотри дизайн своей кухни, комнаты, рабочего места и на время диеты избегай таких провоцирующих цветов.

  • Как обмануть чувство голода при помощи запаха
  • Считается, что некоторые ароматы способствуют снижению аппетита. Так что попробуй подружиться с корицей, ванилью и кофе. Можно даже немного пожевать кофейное зернышко или щепотку молотой корицы. А вот специи, разжигающие аппетит, лучше пока спрятать подальше.

    • Фитнес для похудения в домашних условиях

     

    Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net

    Источник

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

    *

    Счетчик тИЦ и PR Яндекс.Метрика