Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Практикум «Мечта»

Практикум «Мечта»

Каждый день приближает нас, к одному из самых любимых и волшебных зимних праздников — Новому Году! Выбор подарков для близких, любимых, украшение жилища и рабочего пространства, составление праздничного меню, выбор наряда для корпоратива, а вместе с этими чрезвычайно приятными  предновогодними хлопотами, каждого из нас наполняют ожидания чуда, вера в то, что именно в этом году все будет по другому и обязательно в лучшую сторону. Цели достигнутся, планы реализуются, мечты сбудутся!

С какой стороны подобраться к счастью, как в искусственно созданной ситуации его достичь? Думаю, что верный путь, прямая королевская дорога- через мечту. Мечта-это волшебные фонарики: с одной стороны они освящают дорогу к чему-то хорошему, а с  другой-символизируют способность испытывать радость, счастье. Предлагаю, Вашему вниманию, очень простой рецепт приготовления мечты,  как в кулинарной рубрике журнала. Представленные задания можно выполнять в одиночестве, а можно — в компании близкого человека, которому Вы доверяете.

Вам понадобится:

  • Белый лист формата А – 3;
  • Цветные восковые мелки, карандаши, шариковая ручка;
  • Блокнот;
  • Коробочка с «сокровищами»- пуговицами, камешками, стекляшками, бусинками и т.д.
  •  

    Задание первое:

    Подумайте, каким делом Вы бы занялись, если бы Вам был гарантирован успех? Дайте волю фантазии- Вы можете представить любое занятие, профессию или хобби без оглядки на экономический кризис, семейную ситуацию и Ваши возможности. Это — Ваша мечта, никто не будет ее критиковать или оценивать! Представьте ее в деталях со всеми подробностями и нарисуйте сложившуюся картинку  на листе А-3. Посмотрите, все ли Вы нарисовали? Нет ли упущенных деталей? Картинка должна быть подробной.

    Одна из участниц моего тренинга, выполняя данную технику,  изобразила офис  бизнес-леди, в котором она планирует свой день и встречается с партнерами. Ее дело-это издательский бизнес и руководство клубом, в котором есть фитнес-направления, хореографический класс, йога и многое другое. Ее дело свзяно с красотой, здоровьем, гармонией и счастьем. Она полна творчества, энергии и внутренних ресурсов.

    Задание второе:

    Возьмите блокнот и опишите в письменной форме, как проходит один день Вашей жизни в той мечте, которую вы отразили в рисунке. Составьте подробный план от пробуждения  ш план должен быть доступен для реализации  дела ( то есть, описанные дела действительно можно выполнить за один день). Проговорите его вслух.

    Задание третье:

    Из коробочки с «драгоценностями» выберите вещицу, которая похожа на Вашу мечту, в которой есть что-то, придающее сходство с Вашей фантазией. Повертите каждую из «драгоценностей» в руках и постарайтесь найти именно ту, о которой Вы можете сказать без сомнения: «Да, это она»!!!

     

    Другой участник тренинга, молодой парень, сначала выбрал стеклянную, цветную бусину. Долго вертел ее в руках, присматривался, но после, видимо, передумал и  выбрал небольшой камень-кусочек природы, кусочек жизни, прокомментировав свой выбор  следующим образом : « Я стремлюсь к чистоте и простоте природы, убираю из своей жизни  все лишнее и избыточное».

     

    Выбранная вещица-это Ваш личный, счастливый ключик от МЕЧТЫ! Сделайте из нее брелок и держите на виду — она будет напоминать Вам о тех важных смыслах, Вашу жизнь счастливее. 

    Профессиональные секреты

    Эта техника состоит из трех блоков: визуализации, вербализации и символизации. Рисуя дело мечты, человек переводит его из неоформленных  представлений в четкую картинку. Такая картинка  позволяет зафиксировать мечту в конкретном  виде и форме. Проговаривая план дня, человек проверяет  на реализуемость свои желания. А выбирая символ, он ищет те действительно важные стороны, которые и делают  мечту мечтой и приносят счастье. Последнее упражнение- это решение задач на смысл. Для кого-то  счастье- это простота и естественность, для кого-то- крепкие дружеские связи, для кого-то-емкость и законченность. Наша обыденная жизнь, может быть более счастливой, если мы в нее найденные смыслы.

    Резюме

    В практикуме имеется возможность прикоснуться к мечтам и провести серьезную работу по поиску тех смыслов, которые привносят в нашу жизнь счастье!

    Счастливого Нового года и сиполнениях самых заветных желаний!

     

    Источник

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

    *

    Счетчик тИЦ и PR Яндекс.Метрика